Wartości, samorealizacja, zdrowe życieŻyjemy w przekonaniu, że czasu mamy nieskończenie wiele. Zarówno na to, co dla nas dobre i ważne, jak i na mniej istotne czynności, które jednak sprawiają nam dużą przyjemność. Te ostatnie, często osiągane w prosty sposób, mogą przesłonić nam istotne cele. Dlatego tak ważna jest samokontrola.
Continue reading „Samokontrola – sposób żeby osiągnąć to, co chcesz”
Tag: sprawdź siebie
Asertywność i mówienie nie – czy umiesz postawić na swoim?
Rówieśnicze relacje interpersonalne Dopiero gdy zdamy sobie sprawę na czym właściwie nam zależy, możemy nauczyć się bronienia własnych interesów z szacunkiem dla siebie i innych osób. No właśnie, nauczyć – bo asertywność zalicza się do umiejętności nabytych i każdy, w swoim tempie, może ją wykształcić.
Continue reading „Asertywność i mówienie nie – czy umiesz postawić na swoim?”
Skuteczna nauka zdalna – zarządzanie sobą w czasie pandemii
Czas izolacji wywołanej pandemią Covid -19 otworzył zupełnie nowe możliwości nauki. Przez kilka miesięcy w szkole czy na studiach nauka zdalna stała się naszą codziennością. Sytuacja epidemiczna w kraju i na świecie jest na tyle dynamiczna, że nauka zdalna może powracać przynajmniej do części placówek czy uczelni.
Continue reading „Skuteczna nauka zdalna – zarządzanie sobą w czasie pandemii”
Ryzyko zakażenia HIV – czerwona wstążka cz. 2
Od 1985 r. do końca pierwszego kwartału 2014 r. zarejestrowano na terenie Polski niemal 18 tysięcy przypadków zakażenia wirusem HIV. Jedna trzecia spośród nich związana była z iniekcyjnym (dożylnym) zażywaniem narkotyków. Dane zebrane wśród klientów Punktów Konsultacyjno-Diagnostycznych wskazują, że najwyższe ryzyko zakażenia HIV związane jest z dożylnym przyjmowaniem narkotyków i podejmowaniem ryzykownych kontaktów seksualnych.
Continue reading „Ryzyko zakażenia HIV – czerwona wstążka cz. 2”
Wirus HIV – o czym przypomina czerwona wstążka – cz. 1
Kolorowe wstążki w kształcie odwróconej litery V – jak victory – w XX wieku stały się symbolami wspierania osób zmagających się na co dzień z różnymi trudnościami i chorobami.
Czerwona wstążka była jednym z pierwszych użytych w tym celu symboli w latach 80. Wówczas w ten właśnie sposób zaczęto zwracać uwagę na zagrożenie jakim jest wirus HIV i wyrażać solidarność z chorymi na AIDS.
Continue reading „Wirus HIV – o czym przypomina czerwona wstążka – cz. 1”
Rozpoznać depresję – nie sięgaj po narkotyki
Depresja, według danych WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) jest z jedną z głównych przyczyn popychających ludzi do samobójstwa. Nie jest również tajemnicą, że depresji może towarzyszyć skłonność do nadużywania środków psychoaktywnych, jak narkotyki czy dopalacze – które z kolei mogą sprawić, że trudniej jest rozpoznać depresję.
Continue reading „Rozpoznać depresję – nie sięgaj po narkotyki”
Pigułka gwałtu czyli GHB – 3 pytania o bezpieczeństwo na imprezie
Jak zachować ostrożność na imprezach? Czy pigułka gwałtu nie zagraża również Tobie?
Odpowiedz na poniższe 3 pytania:
• Czy zdarza Ci się chodzić do klubu w pojedynkę?
• Czy zdarza Ci się zapomnieć, gdzie zostawiłe(a)ś pity przez siebie napój?
• Czy zdarza Ci się pić alkohol w sposób niekontrolowany?
Continue reading „Pigułka gwałtu czyli GHB – 3 pytania o bezpieczeństwo na imprezie”
Nuda i narkotyki – sprawdź się
Nuda. Jakie myśli przychodzą Ci do głowy, gdy słyszysz to słowo? Kojarzy Ci się ono z chwilą przyjemnego odprężenia, wolności od wszystkich zadań i obowiązków, upragnioną bezczynnością? A może dla Ciebie nuda to nieznośny stan, w którym nie wiadomo, co ze sobą począć, czym się zająć i o czym myśleć? Masz tendencję do częstego nudzenia się, czy może raczej doskwiera Ci brak czasu na nudę?
Continue reading „Nuda i narkotyki – sprawdź się”