strona główna

Samokontrola – sposób żeby osiągnąć to, co chcesz

Samokontrola - sposób żeby osiągnąć to, co chceszWartości, samorealizacja, zdrowe życieŻyjemy w przekonaniu, że czasu mamy nieskończenie wiele. Zarówno na to, co dla nas dobre i ważne, jak i na mniej istotne czynności, które jednak sprawiają nam dużą przyjemność. Te ostatnie, często osiągane w prosty sposób, mogą przesłonić nam istotne cele. Dlatego tak ważna jest samokontrola.
Continue reading „Samokontrola – sposób żeby osiągnąć to, co chcesz”

Asertywność i mówienie nie – czy umiesz postawić na swoim?

Asertywność - Co to jest asertywnośćRówieśnicze relacje interpersonalne Dopiero gdy zdamy sobie sprawę na czym właściwie nam zależy, możemy nauczyć się bronienia własnych interesów z szacunkiem dla siebie i innych osób. No właśnie, nauczyć – bo asertywność zalicza się do umiejętności nabytych i każdy, w swoim tempie, może ją wykształcić.
Continue reading „Asertywność i mówienie nie – czy umiesz postawić na swoim?”

Skuteczna nauka zdalna – zarządzanie sobą w czasie pandemii

Skuteczna nauka zdalna - zarządzanie sobąCzas izolacji wywołanej pandemią Covid -19 otworzył zupełnie nowe możliwości nauki. Przez kilka miesięcy w szkole czy na studiach nauka zdalna stała się naszą codziennością. Sytuacja epidemiczna w kraju i na świecie jest na tyle dynamiczna, że nauka zdalna może powracać przynajmniej do części placówek czy uczelni.
Continue reading „Skuteczna nauka zdalna – zarządzanie sobą w czasie pandemii”

Ryzyko zakażenia HIV – czerwona wstążka cz. 2

Ryzyko zakażenia HIV - gdzie szukać pomocy, gdzie się testowaćOd 1985 r. do końca pierwszego kwartału 2014 r. zarejestrowano na terenie Polski niemal 18 tysięcy przypadków zakażenia wirusem HIV. Jedna trzecia spośród nich związana była z iniekcyjnym (dożylnym) zażywaniem narkotyków. Dane zebrane wśród klientów Punktów Konsultacyjno-Diagnostycznych wskazują, że najwyższe ryzyko zakażenia HIV związane jest z dożylnym przyjmowaniem narkotyków i podejmowaniem ryzykownych kontaktów seksualnych.
Continue reading „Ryzyko zakażenia HIV – czerwona wstążka cz. 2”

Wirus HIV – o czym przypomina czerwona wstążka – cz. 1

Wirus HIV - czerwona wstążka przypomina o AIDSKolorowe wstążki w kształcie odwróconej litery V – jak victory – w XX wieku stały się symbolami wspierania osób zmagających się na co dzień z różnymi trudnościami i chorobami.
Czerwona wstążka była jednym z pierwszych użytych w tym celu symboli w latach 80. Wówczas w ten właśnie sposób zaczęto zwracać uwagę na zagrożenie jakim jest wirus HIV i wyrażać solidarność z chorymi na AIDS.
Continue reading „Wirus HIV – o czym przypomina czerwona wstążka – cz. 1”

Rozpoznać depresję – nie sięgaj po narkotyki

Rozpoznać depresję - objawy mogą nasilać się przez używanie narkotyków Depresja, według danych WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) jest z jedną z głównych przyczyn popychających ludzi do samobójstwa. Nie jest również tajemnicą, że depresji może towarzyszyć skłonność do nadużywania środków psychoaktywnych, jak narkotyki czy dopalacze – które z kolei mogą sprawić, że trudniej jest rozpoznać depresję.
Continue reading „Rozpoznać depresję – nie sięgaj po narkotyki”

Pigułka gwałtu czyli GHB – 3 pytania o bezpieczeństwo na imprezie

pigułka gwałtu - GHB - jak zachować bezpieczeństwoJak zachować ostrożność na imprezach? Czy pigułka gwałtu nie zagraża również Tobie?
Odpowiedz na poniższe 3 pytania:
• Czy zdarza Ci się chodzić do klubu w pojedynkę?
• Czy zdarza Ci się zapomnieć, gdzie zostawiłe(a)ś pity przez siebie napój?
• Czy zdarza Ci się pić alkohol w sposób niekontrolowany?
Continue reading „Pigułka gwałtu czyli GHB – 3 pytania o bezpieczeństwo na imprezie”

Nuda i narkotyki – sprawdź się

Nuda i narkotyki | Gdyby wszystkie małpy potrafiły się nudzić, zostałyby ludźmiNuda. Jakie myśli przychodzą Ci do głowy, gdy słyszysz to słowo? Kojarzy Ci się ono z chwilą przyjemnego odprężenia, wolności od wszystkich zadań i obowiązków, upragnioną bezczynnością? A może dla Ciebie nuda to nieznośny stan, w którym nie wiadomo, co ze sobą począć, czym się zająć i o czym myśleć? Masz tendencję do częstego nudzenia się, czy może raczej doskwiera Ci brak czasu na nudę?
Continue reading „Nuda i narkotyki – sprawdź się”

Skip to content