Wartości, samorealizacja, zdrowe życie Dzisiejsze tempo życia wymaga wysoko rozwiniętej umiejętności zarządzania sobą w czasie. Myślę, że większość z nas mogłaby przyznać sobie w tej dziedzinie medal – ale czy w nadmiarze obowiązków nie zapominamy o wygospodarowaniu czasu na jeden z najważniejszych aspektów naszego życia jakim jest regeneracja ciała i umysłu?
Continue reading „Regeneracja – zaopiekuj się swoim odpoczynkiem”
Tag: mózg – ciało – rozwój
Samokontrola – sposób żeby osiągnąć to, co chcesz
Wartości, samorealizacja, zdrowe życieŻyjemy w przekonaniu, że czasu mamy nieskończenie wiele. Zarówno na to, co dla nas dobre i ważne, jak i na mniej istotne czynności, które jednak sprawiają nam dużą przyjemność. Te ostatnie, często osiągane w prosty sposób, mogą przesłonić nam istotne cele. Dlatego tak ważna jest samokontrola.
Continue reading „Samokontrola – sposób żeby osiągnąć to, co chcesz”
Strefa komfortu a wyjście poza nią – byle nie za daleko!
Rówieśnicze relacje interpersonalne Chyba każdy z nas słyszał hasło strefa komfortu – najczęściej występujące w parze z zachętą, by ją przekraczać.
Choć stawianie czoła nowym wyzwaniom i nauka radzenia sobie ze stresem są bardzo przydatne i potrzebne w życiu, to lepiej z przymrużeniem oka traktować porady, aby to „przekraczanie” fundować sobie za wszelką cenę.
Continue reading „Strefa komfortu a wyjście poza nią – byle nie za daleko!”
Prawa młodzieży i dzieci
Ja w szkole – prawa i obowiązki uczniaWspółczesne społeczeństwo poświęca coraz więcej uwagi dzieciom i nastolatkom, odmiennie niż w przeszłości kształtując prawa młodzieży – jak i jej obowiązki.
Jednocześnie jednak trudno nie zauważyć, że w opinii młodych ludzi (ale także istotnej części przedstawicieli świata nauki) potrzeby dzieci i młodzieży pozostają nadal w znacznym stopniu niezaspokojone, a być może nawet częściowo nierozpoznane przez świat dorosłych[1]Bardzo ciekawy artykuł na temat relacji świata dorosłych i dzieci i młodzieży można znaleźć w numerze 3/2020 kwartalnika „Kultura i społeczeństwo” (Maja Brzozowska-Brywczyńska, … Continue reading.
Wynika to zapewne z silnie ugruntowanych stereotypów społecznych na temat relacji pomiędzy dorosłymi i dziećmi, ale także z wykluczenia dzieci i młodzieży z udziału w debatach publicznych.
Sytuacja dzieci i młodzieży
Doskonałym przykładem istniejącego stanu rzeczy jest sytuacja dzieci i młodzieży w okresie pandemii. Trudno pozbyć się wrażenia, że poglądy uczennic i uczniów nie były w ogóle wysłuchane i uwzględnione przy podejmowaniu decyzji o organizacji pracy szkoły i czasu wolnego.
Przebijające się od czasu do czasu głosy młodzieży w mediach traktowane były przez dorosłych raczej jako ciekawostka niż przejaw stanowiska, które należy potraktować z pełną powagą i szacunkiem.
A przecież, jeśli uznać dzieci i młodzież za grupę społeczną, to właśnie ta grupa zachowała się wobec pandemii niezwykle odpowiedzialnie i jednocześnie poniosła najwyższe koszty ograniczeń, co do części których można się poważnie zastanawiać, czy były niezbędne i pożyteczne.
Aktywizm – Greta Thunberg
To, że głos reprezentantki tej grupy może być słyszalny i ważny udowadnia nam chociażby kilkunastoletnia szwedzka aktywistka klimatyczna Greta Thunberg, której ze swoimi poglądami – często ośmieszanymi i wydrwiwanymi przez dorosłych – udało się przebić do opinii publicznej na całym świecie.
Także w Polsce duża grupa bardzo młodych ludzi próbuje wyrazić swój sprzeciw wobec bierności społeczeństwa w obliczu zmian klimatycznych, skupiając się wokół Młodzieżowego Strajku Klimatycznego i innych organizacji.
Uprawdopodabnia to w pełni tezę, że młodzi ludzie na scenie publicznej powinni stać się istotnymi i sprawczymi aktorkami i aktorami. W dialogu społecznym, jak w każdej rozmowie, ważne jest bowiem wysłuchanie i rzetelne rozważenie głosu każdej ze stron na tych samych prawach.
Prawa młodzieży na naszym blogu
Aby jednak tak się stało warto dokonać przeglądu, jakie prawa przysługują w Polsce młodym ludziom i na ile te prawa są respektowane. Temu tematowi – widzianemu z perspektywy człowieka starszego, ale pracującego od lat z młodzieżą i pokładającego w niej wszystkie nadzieje na zmianę świata na lepsze – chciałbym poświęcić kilka kolejnych wpisów na blogu.
Jan Latkowski
czytaj też: Jak życie młodych ludzi zmienia izolacja społeczna?
Przypisy
| ↑1 | Bardzo ciekawy artykuł na temat relacji świata dorosłych i dzieci i młodzieży można znaleźć w numerze 3/2020 kwartalnika „Kultura i społeczeństwo” (Maja Brzozowska-Brywczyńska, Dzieciństwo: projekt w kryzysie. |
|---|
Leki uspokajające i nasenne używane niezgodnie z przeznaczeniem
Leki uspokajające i nasenne przepisywane są przez lekarzy osobom, które mają poważne i utrzymujące się problemy z zasypianiem czy silnym lękiem. Używane zgodnie z zaleceniami lekarza – przez określony czas i w określonej dawce – mogą wspierać proces leczenia niektórych poważnych problemów psychologicznych, takich jak fobia czy depresja.
Continue reading „Leki uspokajające i nasenne używane niezgodnie z przeznaczeniem”
Relacje rówieśnicze w podejmowaniu decyzji
To, że relacje rówieśnicze mają na nas wpływ, nie jest żadnym odkryciem Ameryki. Ma to oczywiście, jak wiele innych spraw w życiu, swoje dobre i złe strony.
Continue reading „Relacje rówieśnicze w podejmowaniu decyzji”
Stawianie sobie celów – marzenia stają się rzeczywistością
O ile większość z nas ma swoje marzenia, to zdecydowana mniejszość wyznacza sobie cele. Nabiera to znaczenia zwłaszcza wtedy, kiedy pojawiają się trudności, które wymagają uruchomienia dodatkowych nakładów energii i wysiłku. Bo właściwie jaki cel ma stawianie sobie celów?
Continue reading „Stawianie sobie celów – marzenia stają się rzeczywistością”
Jak mózg się uzależnia – substancje psychoaktywne i ewolucja
To, jak się zachowujemy, jak radzimy sobie z emocjami czy też jakie podejmujemy decyzje zależy od sieci neuronów znajdujących się w różnych strukturach mózgu, rdzenia kręgowego i w obwodowym układzie nerwowym.
Przekazują sobie one istotne dla funkcjonowania całego organizmu informacje – i odpowiadają za to, jak mózg się uzależnia.
Continue reading „Jak mózg się uzależnia – substancje psychoaktywne i ewolucja”
Uwarunkowania używania narkotyków – co skłania do sięgania?
Pomimo tego, że coraz lepiej znamy biologiczne i psychospołeczne uwarunkowania używania narkotyków, cały czas trudno przewidzieć, czy ktoś po nie sięgnie czy nie. Znamy za to cechy, które prawdopodobieństwo takie zwiększają lub zmniejszają…
Continue reading „Uwarunkowania używania narkotyków – co skłania do sięgania?”
Sposoby na kryzys – rozwiązania trudnych sytuacji
Pojawienie się trudnych sytuacji czy kryzysów w życiu nigdy nie należy do spraw łatwych. Przy tym nie ma jednego przepisu na radzenie sobie z nimi, który gwarantuje sukces każdemu w każdej sytuacji. Nie oznacza to jednak, że nie istnieją sposoby na kryzys – nawet ten poważny.
Continue reading „Sposoby na kryzys – rozwiązania trudnych sytuacji”
Kryzys to wyzwanie – ale też szansa
To już jest dla mnie za dużo… Nie dam sobie z tym rady… Najlepiej byłoby się ukryć przed całym światem… Takie myśli mogą sygnalizować pojawienie się trudnej sytuacji lub zwiastują kryzys.
Continue reading „Kryzys to wyzwanie – ale też szansa”
Radzenie sobie z napięciem – co robić?
W ostatnich latach półki księgarskie uginają się od poradników radzenia sobie z codziennymi i niecodziennymi sprawami w naszym życiu. Dotyczy to również stresu. Czasem zaglądamy do publikacji w nadziei, że znajdziemy w nich niezawodny przepis na radzenie sobie z napięciem.
Continue reading „Radzenie sobie z napięciem – co robić?”
Adolescencja – dorastanie to wyzwanie!
Adolescencja, bo tak specjaliści nazywają okres dorastania, zaczyna się zwykle w 11. roku życia. Choć do tej pory uważano, że dojrzewanie kończy się ok. 20. roku życia, badania prowadzone w ostatnich latach dowodzą, że mózg pełną dojrzałość osiąga dopiero w wieku 24/25 lat.
Continue reading „Adolescencja – dorastanie to wyzwanie!”
W jaki sposób skutecznie się uczyć bez sięgania po szkodliwe substancje?
Farmaceutyki czy napoje energetyczne w okresie zdawania ważnych egzaminów dla niektórych osób stają się strategicznym arsenałem środków wspomagających funkcjonowanie. Jednak tego rodzaju „dopalacze” dają wrażenie naenergetyzowania, nie pomagając przy tym skutecznie się uczyć.
Nie oddziałują bowiem na istotne dla przyswajania wiedzy ośrodki w mózgu, jakimi są np. hipokamp czy korę mózgową.
Continue reading „W jaki sposób skutecznie się uczyć bez sięgania po szkodliwe substancje?”
Konsekwencje zażycia narkotyku – okazjonalnie to też ryzyko
Młodym ludziom, którzy decydują się na jednorazowe zażycie narkotyku lub robią to okazjonalnie, może się wydawać, że są w związku z tym bezpieczni. Szczególnie wtedy, gdy sięgają po takie substancje psychoaktywne jak marihuana czy haszysz. Nierzadko ulegają złudzeniu, że konsekwencje zażycia narkotyku nie mogą być groźne.
Continue reading „Konsekwencje zażycia narkotyku – okazjonalnie to też ryzyko”
Środki wziewne – śmiercionośne chemikalia
Środki wziewne, czyli rozpuszczalniki, w porównaniu z narkotykami są łatwo dostępne i tanie. Znajdują się właściwie w zasięgu ręki. Nawet w domu można natknąć się na wiele niebezpiecznych środków. Dlatego ich ofiarami padają dzieci i młodzież.
Continue reading „Środki wziewne – śmiercionośne chemikalia”
Skutki brania sterydów typowe dla mężczyzn i kobiet
Głównymi motywami do sięgania przez młodych Polaków po sterydy są niezadowolenie z budowy ciała i chęć zwiększenia swojej masy lub poprawa wyników uzyskiwanych na siłowni. Co więcej, z badań wynika, że spora część ich użytkowników nie wie, jakie są stkutki brania sterydów.
Continue reading „Skutki brania sterydów typowe dla mężczyzn i kobiet”
Palenie raz w tygodniu – też wpływa na mózg
Badacze z Massachusetts General Hospital i Northwestern University za pomocą obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (MRI) porównywali ze sobą mózgi młodych ludzi w wieku 18-25. Wykazali wpływ jaki marihuana raz w tygodniu ma na pamięć, zdolność skupienia i in.
Continue reading „Palenie raz w tygodniu – też wpływa na mózg”
Nie-winne e-papierosy
Ostatnimi czasy elektroniczne papierosy stały się bardzo popularne wśród młodych ludzi. Badania to potwierdzają. Coraz większa liczba nastolatków sięga po e-papierosy. Tymczasem według Raportu Światowej Organizacji Zdrowia niosą one za sobą poważne zagrożenie, zwłaszcza dla młodych ludzi.
Continue reading „Nie-winne e-papierosy”